<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan + Safjället

Fredag 22 september 2023 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med❤️

13 km
Distans

1:08:52
Tid

5:18 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

234 m
Total stigning (clk)

Salming Greyhound

Total distans:

116:51:24

1408 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	10,27 km	48:49	4:45 m/km
27 mars 2024	12,05 km	59:00	4:54 m/km
23 februari 2024	5,50 km	29:00	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	143	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	147	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	156	48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	155	54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	156	59:21	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	146	1:04:18	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	161	1:08:53	13,00 km