annons
Lukas Segersten
2000 • Enköping

Lidingöloppet 30 - Lidingö

Lördag 23 september 2023 12:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ganska missnöjd. Typ 3 minuter från pers. Formen är inte riktigt där just nu men en hyfsat stabil insats ändå. De senaste veckornas lopp visar ändå att jag har höjt lägstanivån rejält. Får se om jag kan tävla mig i form igen i höst eller om jag börjar grundträna inför 2024 snart istället.
30 km
Distans
1:56:31
Tid
3:53 min/km
Snitt
178
Snittpuls
191
Maxpuls
172
Stegfrekvens
540 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Björn Östenson 1:54:16 3:49 m/km
2. Lukas Segersten 1:56:31 3:53 m/km
3. Lars Björklund 2:09:27 4:19 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:313:311663:311,00 km
2 1,00 km3:383:381757:092,00 km
3 1,00 km3:413:4117710:503,00 km
4 1,00 km3:343:3417714:234,00 km
5 1,00 km3:473:4717818:105,00 km
6 1,00 km3:283:2817721:396,00 km
7 1,00 km3:573:5717825:357,00 km
8 1,00 km3:353:3517429:108,00 km
9 1,00 km3:393:3917632:499,00 km
10 1,00 km3:413:4117636:3010,00 km
11 1,00 km3:583:5817840:2811,00 km
12 1,00 km3:463:4617744:1412,00 km
13 1,00 km3:443:4417547:5813,00 km
14 1,00 km3:483:4817351:4614,00 km
15 1,00 km3:493:4917455:3615,00 km
16 1,00 km3:393:3917459:1516,00 km
17 1,00 km3:443:441771:02:5917,00 km
18 1,00 km3:503:501811:06:4918,00 km
19 1,00 km3:503:501811:10:3919,00 km
20 1,00 km3:593:591841:14:3820,00 km
21 1,00 km4:014:011831:18:3921,00 km
22 1,00 km3:503:501801:22:2922,00 km
23 1,00 km4:024:021811:26:3123,00 km
24 1,00 km3:513:511791:30:2224,00 km
25 1,00 km4:004:001811:34:2225,00 km
26 1,00 km4:294:291851:38:5226,00 km
27 1,00 km4:194:191811:43:1127,00 km
28 1,00 km3:433:431761:46:5428,00 km
29 1,00 km4:244:241821:51:1829,00 km
30 1,00 km3:533:531831:55:1130,00 km
31 0,41 km1:213:161831:56:3130,41 km
annons