Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Morgonpass
Söndag 24 september 2023 08:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Direkt efter att jag slutat jobba så blev det en promenad ner till Coop i Gullänget för att möta upp Chrille.
Vi sprang en kort uppvärmning mot Morgan för att möta upp han.
Därefter 3X8 km där tempot skulle ligga runt 5,05 vi spränger lite fortare idag.
1 km mellan jogg.
Kort nedvarvning till Chrilles bil.
Kändes bra och kontrollerat.
27,41
km
Distans
2:21:18
Tid
5:09
min/km
Snitt
129
Snittpuls
138
Maxpuls
182
Stegfrekvens
141
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
2313:08:58
25097 km
Topo Athletic Specter
Total distans:
94:29:21
1034 km
Formgjutna sulor
Total distans:
391:12:56
3480 km
Häl koppar
Total distans:
126:17:49
1305 km
Kompisar på passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Veronica Byström
och
Staffan Westberg
Kommentarer
Tack för idag och speciellt med draghjälp. Kommer bli ett spännande lopp i Umeå 😅🏃
Morgan Johansson
| 24 september 2023
Ja men det där gjorde vi toppenbra!!!
Trots lite soppatorsk så släpade jag ihop spillrorna och tog mig i mål!
Imponerande insats coach
🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Chrille Berglund
| 24 september 2023
Tack för sällskapet killar,det gjorde vi bra 🥇🏃💪👍
Magnus Wik
| 24 september 2023
Snyggt kutat! 👊👍
Robert Jonsson
| 24 september 2023
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
106
5:41
1,00 km
2
0,11 km
0:38
5:52
119
6:18
1,11 km
3
1,00 km
5:02
5:02
125
11:20
2,11 km
4
1,00 km
5:01
5:01
128
16:21
3,11 km
5
1,00 km
5:02
5:02
129
21:23
4,11 km
6
1,00 km
5:05
5:05
129
26:28
5,11 km
7
1,00 km
5:00
5:00
127
31:28
6,11 km
8
1,00 km
4:59
4:59
127
36:27
7,11 km
9
1,00 km
5:00
5:00
129
41:27
8,11 km
10
1,00 km
5:04
5:04
129
46:31
9,11 km
11
0,01 km
0:02
6:01
128
46:33
9,11 km
12
0,98 km
6:02
6:08
122
52:35
10,10 km
13
1,00 km
5:10
5:10
126
57:45
11,10 km
14
1,00 km
5:02
5:02
129
1:02:47
12,10 km
15
1,00 km
5:05
5:05
129
1:07:51
13,10 km
16
1,00 km
5:02
5:02
129
1:12:54
14,10 km
17
1,00 km
5:01
5:01
131
1:17:55
15,10 km
18
1,00 km
5:05
5:05
132
1:23:00
16,10 km
19
1,00 km
5:07
5:07
131
1:28:07
17,10 km
20
1,00 km
5:06
5:06
132
1:33:13
18,10 km
21
0,00 km
0:02
9:14
129
1:33:15
18,10 km
22
0,96 km
5:48
6:01
123
1:39:03
19,06 km
23
1,00 km
5:02
5:02
130
1:44:04
20,06 km
24
1,00 km
4:59
4:59
132
1:49:04
21,06 km
25
1,00 km
4:59
4:59
134
1:54:03
22,06 km
26
1,00 km
5:04
5:04
136
1:59:07
23,06 km
27
1,00 km
5:07
5:07
135
2:04:14
24,06 km
28
1,00 km
4:59
4:59
135
2:09:13
25,06 km
29
1,00 km
4:57
4:57
135
2:14:10
26,06 km
30
1,00 km
5:01
5:01
136
2:19:11
27,06 km
31
0,00 km
0:02
8:46
137
2:19:13
27,07 km
32
0,35 km
2:05
6:01
124
2:21:18
27,41 km
annons