Fluga i ögat

Söndag 24 september 2023 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg i skymningen på Stångehamn. Betydligt svalare i kväll än man är van vid, så jag slapp komma hem dyngsvett. Och så gick det lättare också förstås. Efter halva passet tog värsta kamikazeflugan plats i högerögat. Såg nästan ingenting. Och det tog nästan en kilometer att blinka ut den.

12,24 km
Distans

1:06:48
Tid

5:27 min/km
Snitt

120
Snittpuls

129
Maxpuls

176
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

145:49:41

1485 km

Gillas av

, , Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Jesper Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	108	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	118	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	122	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	123	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	123	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	121	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	123	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	123	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	121	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	121	54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	121	1:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	121	1:05:26	12,00 km
13	0,24 km	1:22	5:42	118	1:06:48	12,24 km

annons