Maik intervaller mm.

Tisdag 26 september 2023 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15.20 min intervaller. 3min x 4 och 40sek x 4.

11,5 km
Distans

55:20
Tid

4:49 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

37 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	10,27 km	48:49	4:45 m/km
27 mars 2024	12,05 km	59:00	4:54 m/km
23 februari 2024	5,50 km	29:00	5:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	147	3:56	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	159	8:03	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	147	11:57	3,00 km
4	0,84 km	3:23	4:03	148	15:20	3,84 km