annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Maik intervaller mm.

Tisdag 26 september 2023 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15.20 min intervaller. 3min x 4 och 40sek x 4.

11,5 km
Distans

55:20
Tid

4:49 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	147	3:56	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	159	8:03	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	147	11:57	3,00 km
4	0,84 km	3:23	4:03	148	15:20	3,84 km

annons