Rävekärr Balltorp Åby

Onsdag 27 september 2023 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åt äppelkaka 30 min innan passet. Jättegod👍 men den låg som en tegelsten i magen hela passet 😅

12,59 km
Distans

1:02:32
Tid

4:58 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km
11 september 2024	13,04 km	1:02:03	4:46 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	143	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	146	34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	154	44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	150	50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	143	54:48	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	151	59:36	12,00 km
13	0,59 km	2:56	4:56	152	1:02:32	12,59 km

annons