annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2023-10-01

Söndag 1 oktober 2023 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runacademy, trailpasset

6,08 km
Distans

56:33
Tid

9:18 min/km
Snitt

110
Snittpuls

134
Maxpuls

126
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra

Total distans:

50:11:13

475 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson, Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:07	10:07	97	10:07	1,00 km
2	0,58 km	6:19	10:54	98	16:26	1,58 km
3	0,04 km	0:21	7:56	77	16:47	1,62 km
4	0,02 km	0:14	12:37	90	17:01	1,64 km
5	0,03 km	0:23	13:01	91	17:24	1,67 km
6	0,61 km	5:01	8:15	121	22:25	2,28 km
7	0,15 km	2:01	13:45	103	24:25	2,43 km
8	0,68 km	5:00	7:20	118	29:26	3,11 km
9	0,23 km	2:01	8:38	114	31:27	3,34 km
10	0,71 km	5:00	7:05	128	36:28	4,05 km
11	0,20 km	2:00	10:04	116	38:28	4,25 km
12	0,68 km	5:04	7:29	120	43:32	4,92 km
13	1,00 km	11:24	11:24	108	54:55	5,92 km
14	0,15 km	1:38	10:39	107	56:33	6,08 km

annons