<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Hem från jobbet

Onsdag 4 oktober 2023 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite låg på energi men hjälp av vinden

10,9 km
Distans

52:29
Tid

4:49 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

116 m
Total stigning (clk)

Garmin Epix 2

Total distans:

648:36:21

9070 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

75:53:11

914 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juni 2024	10,95 km	54:58	5:01 m/km
30 maj 2024	10,91 km	54:03	4:57 m/km
27 maj 2024	17,35 km	1:22:50	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	127	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	130	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	128	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	130	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	135	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	139	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	135	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	137	47:44	10,00 km
11	0,90 km	4:46	5:16	149	52:29	10,90 km