LFI backpass med ungdomarna

Torsdag 5 oktober 2023 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3*2 långa där de blev något kortare för varje set
2*4 kortbacke med långsam gång

8,58 km
Distans

50:38
Tid

5:54 min/km
Snitt

134
Snittpuls

167
Maxpuls

150
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Shift

Total distans:

107:43:36

1195 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	140	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	140	22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	147	28:11	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	129	35:05	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	124	43:20	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	125	48:08	8,00 km
9	0,58 km	2:31	4:21	132	50:39	8,58 km

annons