Löpning 2023-10-06

Fredag 6 oktober 2023 07:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till jobb, maratempo km 2 och 4. Igår när jag löpte ner till Runacademy passet visade pulsen fel och fick -7 på klockan. Så klart tankarna flög iväg att man var dålig lite överallt 🤣. Dagens pass visade pulsen rätt och låg och fin ☺️🏃

Umemaran imorgon, har nog aldrig varit så förberedd som nu. Perset från Umemaran 2014 på 3:44:53 (trodde jag sprungit på 3:42 men det var fel av mig) kommer slås om jag inte blir skadad 😅🏃

5,01 km
Distans

27:23
Tid

5:28 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra

Total distans:

50:11:13

475 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson, Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Kommentarer

Staffan Westberg - 6 oktober 2023

Med den träning du lagt ner och anlitat en hare i världsklass så kan det bara gå superbra😆 Bara det inte blir blåsigt, då är haren inget att ha som vindfång😜

Chrille Berglund - 6 oktober 2023

Morgan! Stort lycka till i Umeå!
Kommer att gå toppenbra...
Jag följer er på distans. Vi hörs & ses

Morgan Johansson - 6 oktober 2023

Tackar boys 😅

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	120	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	138	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	146	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	137	27:20	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:42	140	27:23	5,01 km

annons