Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron

Torsdag 19 oktober 2023 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,66 km
Distans

50:04
Tid

5:47 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2025	8,61 km	53:50	6:15 m/km
21 oktober 2025	8,75 km	50:42	5:48 m/km
5 november 2024	8,66 km	52:32	6:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	124	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	150	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	153	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	155	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	155	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	158	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	159	40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	158	46:19	8,00 km
9	0,66 km	3:45	5:41	161	50:05	8,66 km

annons