Åhus Trailrun - Friseboda, söder om Åhus

Lördag 21 oktober 2023 14:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött o blåsigt, lika jobbigt som alltid att springa Trail men lika härligt när det är över.

17 km
Distans

1:40:40
Tid

5:55 min/km
Snitt

154
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

446 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

76:25:14

796 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	133	5:45	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	149	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	153	21:58	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	153	27:58	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	154	34:16	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	151	40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	155	46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	154	52:33	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	156	58:41	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	157	1:04:30	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	154	1:11:24	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	153	1:17:55	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	158	1:23:53	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	158	1:29:33	15,00 km
16	1,00 km	6:43	6:43	160	1:36:17	16,00 km
17	0,83 km	4:24	5:18	173	1:40:40	16,83 km

annons