Ekeboda 10km

Tisdag 24 oktober 2023 18:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tema lågpuls och näsandning. Känns riktigt bra. Ganska blåsigt igen och på slutet lite regn.

10,51 km
Distans

1:19:38
Tid

7:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

195:32:03

1880 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	124	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	132	13:35	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	130	20:36	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	133	28:34	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:30	129	37:04	5,00 km
6	1,00 km	8:17	8:17	134	45:21	6,00 km
7	1,00 km	7:52	7:52	133	53:13	7,00 km
8	1,00 km	8:02	8:02	130	1:01:15	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	127	1:08:37	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	130	1:15:46	10,00 km
11	0,51 km	3:52	7:34	129	1:19:38	10,51 km

annons