annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2023-10-26

Torsdag 26 oktober 2023 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ledare Runacademy

5,27 km
Distans

43:47
Tid

8:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

170
Maxpuls

126
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra

Total distans:

50:11:13

475 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson, Veronica Byström, Magnus Wik, Staffan Westberg och Jessica Parnebo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	134	7:08	1,00 km
2	0,20 km	1:25	6:57	140	8:33	1,20 km
3	0,02 km	0:21	15:20	123	8:54	1,23 km
4	0,01 km	0:13	33:11	122	9:06	1,23 km
5	0,03 km	0:23	15:23	127	9:30	1,26 km
6	0,02 km	0:21	17:24	130	9:51	1,28 km
7	0,01 km	0:09	27:00	131	9:59	1,28 km
8	0,02 km	0:22	16:07	125	10:21	1,31 km
9	0,02 km	0:21	14:58	130	10:43	1,33 km
10	0,01 km	0:07	17:11	124	10:50	1,34 km
11	0,02 km	0:23	16:04	116	11:13	1,36 km
12	0,06 km	0:21	6:09	119	11:34	1,42 km
13	0,02 km	0:11	12:12	141	11:45	1,43 km
14	0,05 km	0:23	7:52	135	12:08	1,48 km
15	1,00 km	8:10	8:10	137	20:18	2,48 km
16	0,61 km	4:48	7:52	132	25:06	3,09 km
17	0,42 km	2:59	7:08	152	28:06	3,51 km
18	0,05 km	1:00	21:55	118	29:06	3,56 km
19	0,29 km	2:00	6:58	131	31:05	3,84 km
20	0,09 km	1:00	10:50	133	32:06	3,94 km
21	0,07 km	1:00	14:03	118	33:06	4,01 km
22	0,30 km	2:01	6:46	131	35:07	4,31 km
23	0,06 km	1:00	16:27	125	36:07	4,37 km
24	0,05 km	1:01	18:44	109	37:08	4,42 km
25	0,26 km	2:00	7:38	127	39:08	4,68 km
26	0,08 km	1:01	12:22	127	40:09	4,77 km
27	0,51 km	3:39	7:12	154	43:48	5,27 km

annons