Blåsegylet-Halenslingan-Metallstugan-Spången

Onsdag 1 november 2023 15:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda med hundarna. Pigga hundar idag.

9,76 km
Distans

49:09
Tid

5:02 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

186
Stegfrekvens

274 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2025	10,21 km	50:55	4:59 m/km
24 februari 2025	10,03 km	53:55	5:23 m/km
10 februari 2025	10,13 km	55:10	5:27 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	135	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	146	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	144	18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	146	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	149	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	153	44:06	9,00 km
10	0,76 km	5:04	6:39	141	49:10	9,76 km

annons