annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Torsdag 2 november 2023 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den kuperade rundan.

8,82 km
Distans

44:09
Tid

5:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

254 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	127	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	147	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	147	40:08	8,00 km
9	0,82 km	4:02	4:54	148	44:10	8,82 km

annons