Hem från jobbet

Onsdag 8 november 2023 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt och tom på energi, måste se till att ha lite energi på jobbet att ta innan jag springer hem..

10,94 km
Distans

53:17
Tid

4:52 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

102:11:26

1234 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	10,91 km	45:21	4:09 m/km
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
28 januari 2026	10,94 km	45:59	4:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	130	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	131	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	131	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	128	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	43:13	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	135	48:15	10,00 km
11	0,94 km	5:03	5:23	144	53:17	10,94 km

annons