Metallstugan

Söndag 12 november 2023 09:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En runda med hundarna. Kändes bra trots gårdagens löpning. Tror nerjogg är melodin.

6,65 km
Distans

31:46
Tid

4:47 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

186
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 december 2025	6,20 km	31:31	5:05 m/km
6 mars 2025	6,08 km	29:00	4:46 m/km
18 februari 2025	6,30 km	32:08	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	139	5:48	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	138	9:36	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	140	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	150	29:02	6,00 km
7	0,65 km	2:45	4:15	153	31:47	6,65 km

annons