Rävekärr Balltorp Åby

Torsdag 16 november 2023 15:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt o blåsigt!

12,01 km
Distans

59:03
Tid

4:55 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Bengt Salomonsson, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	157	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	164	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	165	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	166	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	164	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	167	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	169	33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	171	38:44	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	169	44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	170	49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	166	54:00	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	172	59:03	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:27	167	59:04	12,01 km

annons