8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Fredag 24 november 2023 14:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

40:42
Tid

5:05 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	158	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	155	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	158	30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	165	35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	162	40:40	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:56	158	40:42	8,01 km

annons