Hem från jobbet

Onsdag 29 november 2023 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kommit ett par cm snö under dagen. Rejält slitigt på sina ställen men lyckades hålla mig på benen.

10,91 km
Distans

57:45
Tid

5:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

102:11:26

1234 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	10,91 km	45:21	4:09 m/km
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
28 januari 2026	10,94 km	45:59	4:12 m/km

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	137	52:18	10,00 km
11	0,91 km	5:28	6:02	148	57:46	10,91 km

annons