annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Åby Eklanda plus Maik slingan

Söndag 3 december 2023 13:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt.

11,11 km
Distans

55:08
Tid

4:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	143	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	144	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	14:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	147	19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	39:19	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	149	44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	145	49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	145	54:36	11,00 km
12	0,11 km	0:32	4:44	139	55:08	11,11 km

annons