annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Onsdag 6 december 2023 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt idag.

8,8 km
Distans

45:45
Tid

5:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

182
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	146	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	41:41	8,00 km
9	0,80 km	4:04	5:06	148	45:45	8,80 km

annons