Skatås milen + t o r (12,50 km)

Söndag 18 juli 2010 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg till Svarttjärn, Milen i lagom tempo, litet segt.
Glömde starta klockan på ner-/hemjoggen: 1,4 km på 7:51 min.

12,66 km
Distans

1:08:01
Tid

5:22 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,40 km	7:36	5:26	123	7:36	1,40 km
2	5,01 km	26:31	5:18	143	34:06	6,41 km
3	4,83 km	25:48	5:20	148	59:54	11,24 km
4	0,02 km	0:16	12:47	153	1:00:10	11,26 km