Tjärnet + del av 5-an

Tisdag 19 december 2023 09:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+7° och litet blå himmel, riktigt fint springväder.
Uppvärmning runt Tjärnet och sedan 2x1 km i tempo. Litet segt men hyfsad genomkörare.

6,14 km
Distans

36:28
Tid

5:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

123:26:27

1201 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2024	4,12 km	26:02	6:19 m/km
10 april 2024	6,30 km	40:00	6:21 m/km
5 april 2024	3,98 km	28:33	7:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	116	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	127	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	134	18:36	3,00 km
4	0,50 km	2:59	5:59	131	21:35	3,50 km
5	1,00 km	5:00	5:00	147	26:36	4,50 km
6	0,02 km	0:05	5:31	155	26:41	4,52 km
7	0,03 km	0:24	12:06	142	27:05	4,55 km
8	1,00 km	5:03	5:04	153	32:09	5,55 km
9	0,59 km	4:20	7:22	141	36:29	6,14 km