annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsvarvet

Tisdag 16 januari 2024 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Minus 6.

8,01 km
Distans

40:19
Tid

5:02 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 maj 2025	8,06 km	43:00	5:20 m/km
20 maj 2025	8,50 km	44:47	5:16 m/km
16 maj 2025	8,01 km	43:00	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Helena Steffensen och Bengt Salomonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	142	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	142	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	142	40:14	8,00 km
9	0,01 km	0:06	7:47	137	40:20	8,01 km

annons