Jämse

Tisdag 23 januari 2024 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick lätt hela vägen tills jag kom till backen förbi solcellerna, där kroknade mina ben helt.

12,53 km
Distans

1:14:04
Tid

5:55 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

125:41:52

1184 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	10,84 km	1:01:09	5:38 m/km
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	132	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	142	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	150	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	154	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	156	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	154	41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	153	47:00	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	154	53:00	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	155	58:56	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	163	1:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	162	1:10:54	12,00 km
13	0,53 km	3:11	6:03	159	1:14:05	12,53 km

annons