Soligt men blåsigt

Måndag 5 februari 2024 09:44

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag missar klubbträningen i kväll så försökte kompensera det med ett improviserat fartlekspass. Den byiga vinden hjälpte till med improvisationen, särskilt på Ernemarpiren. Men det var härligt i solen.

12,18 km
Distans

1:04:46
Tid

5:19 min/km
Snitt

127
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1014:06:48

10188 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, , Mathias Johansson och Tony Elias

Kommentarer

Torbjörn Westman - 5 februari 2024

Japp, och konsert i kväll igen. Välkommen: https://camerataplay.com/

Torbjörn Westman - 5 februari 2024

Nä, 19.00😊

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	119	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	11:41	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	122	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	124	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	125	32:26	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	126	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	132	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	133	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	131	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	132	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	124	1:03:41	12,00 km
13	0,18 km	1:06	6:00	116	1:04:47	12,18 km

annons