annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Onsdag 21 februari 2024 17:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:00:24
Tid

5:02 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	125	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	132	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	136	40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	136	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	138	55:33	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	138	1:00:24	12,00 km

annons