8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Måndag 4 mars 2024 14:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

40:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

321 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	135	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	147	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	160	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	165	40:01	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:10	167	40:03	8,01 km

annons