Biskopsmåla skola T o R

Måndag 4 mars 2024 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första tröskelpasset sedan jag var sjuk. Det gick lättare än vad jag trodde det skulle göra.

8,52 km
Distans

48:14
Tid

5:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

207 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 blå

Total distans:

54:39:14

532 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 maj 2024	7,86 km	44:48	5:42 m/km
16 april 2024	8,16 km	45:02	5:31 m/km
24 mars 2024	8,45 km	48:01	5:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	136	6:12	1,00 km
2	0,61 km	3:48	6:12	144	10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	15:07	2,61 km
4	0,56 km	2:53	5:07	159	18:00	3,18 km
5	0,30 km	2:00	6:36	155	20:00	3,48 km
6	1,00 km	5:12	5:12	151	25:12	4,48 km
7	0,56 km	2:48	5:00	156	28:00	5,04 km
8	0,29 km	2:00	6:48	149	30:00	5,33 km
9	1,00 km	5:06	5:06	152	35:06	6,33 km
10	0,56 km	2:54	5:13	152	38:00	6,89 km
11	1,00 km	6:22	6:22	151	44:22	7,89 km
12	0,59 km	3:38	6:12	146	48:00	8,48 km
13	0,04 km	0:14	5:55	146	48:14	8,52 km