annons

Micke Gottberg

1984 • Hässleholm

Löpning

Tisdag 12 mars 2024 06:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till jobbet

13 km
Distans

1:04:57
Tid

5:00 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

267 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Joakim Edvardsson, Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	146	55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	146	59:56	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	145	1:04:58	13,00 km

annons