Morgonpass

Fredag 15 mars 2024 08:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle ha ett 23 km runda 🏃 i helgen. Passade på att ta det idag när det var sol ☀️ och värme. Träffades på Micke Jonsson efter några 100 meter så vi slog sällskap i 16 km. Efter att jag lämnat av Micke kringelkrokade jag mig hem så jag fick ihop 23 km i ett underbart soligt ☀️ vårväder 🏃

23,05 km
Distans

2:02:21
Tid

5:18 min/km
Snitt

123
Snittpuls

136
Maxpuls

184
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Häl koppar

Total distans:

126:17:49

1305 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Conny Forne och Mats Edelryd

Kommentarer

Det gäller att passa på ☀️🙌

Veronica Byström | 15 mars 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	108	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	124	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	126	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	123	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	111	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	121	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	123	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	124	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	116	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	117	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	120	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	120	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	124	1:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	127	1:14:45	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	124	1:20:07	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	123	1:25:34	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	123	1:30:49	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	126	1:35:58	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	127	1:41:12	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	129	1:46:23	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	133	1:51:38	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	131	1:56:52	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	127	2:02:08	23,00 km
24	0,05 km	0:14	4:37	126	2:02:22	23,05 km

annons