annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 16 mars 2024 08:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg i duggregn o stark vind.....

10,15 km
Distans

53:14
Tid

5:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	133	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	129	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	130	53:07	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:55	127	53:15	10,03 km

annons