Löpning 2024-03-17

Söndag 17 mars 2024 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grannen B-O hörde av sig igår och vill springa ihop. Trevlig snackrunda ☺️🏃🏼

Bra vecka med dryga 100 km samt en del fina långpass sista tiden. Tänker mig två kvalitepass till så tror jag VSM bli riktigt trevlig ✊

11,35 km
Distans

1:06:01
Tid

5:49 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Salomon Spectur 3:e paret

Total distans:

66:50:36

618 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Kommentarer

Veronica Byström - 17 mars 17:02

Mycket bra träningsmängd, fint jobbat. VSM blir ju toppen!

Morgan Johansson - 18 mars 08:11

Tack Veronica, det skall bli spännande om jag lyckas förbättra förra årets tid ☺️✊

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	133	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	136	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	143	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	144	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	145	51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	144	57:04	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	142	1:03:53	11,00 km
12	0,35 km	2:09	6:11	139	1:06:01	11,35 km