Kyrkhultsvägen

Söndag 17 mars 2024 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Et tröskelpass som gick lättare än vad jag trodde det skulle göra.
Kändes inget i min vänstra ljumske.

10,3 km
Distans

57:28
Tid

5:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

207 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

63:19:49

611 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2024	9,99 km	56:46	5:41 m/km
7 februari 2024	9,34 km	52:59	5:40 m/km
21 januari 2024	10,08 km	1:01:15	6:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	6:10	1,00 km
2	0,61 km	3:50	6:18	145	10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	15:07	2,61 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	20:17	3,61 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	25:31	4,61 km
6	0,09 km	0:29	5:09	143	26:00	4,70 km
7	0,76 km	5:00	6:35	136	31:00	5,46 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	36:04	6,46 km
9	1,00 km	5:06	5:06	145	41:10	7,46 km
10	1,00 km	5:02	5:02	145	46:12	8,46 km
11	0,16 km	0:48	4:59	148	47:00	8,62 km
12	1,00 km	6:18	6:18	139	53:18	9,62 km
13	0,60 km	3:42	6:10	145	57:00	10,22 km
14	0,07 km	0:29	6:26	146	57:29	10,30 km