Lunchpass

Torsdag 21 mars 2024 11:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hängde på Bae/Hägglunds på deras backintervaller, idag var det 8 gånger 1 minut med 135 sekunders jogg/gång tillbaka till start.
Osäker på vad jag klarar av så tog jag det medvetet lite lugnare. Vill ju framförallt inte dra på mig någon skada.
Eftersom det var oerhört länge sedan jag tränade något sånt här så var nog det klokt.
Blir bra träning under våren framöver.

5,07 km
Distans

29:30
Tid

5:49 min/km
Snitt

121
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Formgjutna sulor

Total distans:

388:33:31

3464 km

Topo athletic Specter svart

Total distans:

86:52:19

911 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Conny Forne, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	121	11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	126	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	124	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	114	29:07	5,00 km
6	0,07 km	0:23	5:04	117	29:30	5,07 km

annons