Biskopsmåla T o R

Torsdag 21 mars 2024 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I dag var det tungt. Benen var rätt pigga men hela kroppen var trött, Vaknade kl 4 o kunde inte somna om ( knappt 4 timmars sömn ). Det var lika tungt uppför som nerför.

7,27 km
Distans

46:01
Tid

6:20 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

164 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

54:34:18

529 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2024	7,35 km	46:35	6:20 m/km
2 april 2024	7,39 km	46:43	6:19 m/km
3 mars 2024	7,39 km	46:43	6:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	137	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	141	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	142	18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	142	25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	141	31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	141	37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	142	44:16	7,00 km
8	0,27 km	1:44	6:25	139	46:00	7,27 km
9	0,00 km	0:01	4:52	141	46:01	7,27 km