Kort kortpass - Testar hälsenan

Lördag 23 mars 2024 13:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra första km, sedan bara ökade snabbheten, kanske pga i flera dagar har kollat en hel del på VEM-Torun via Youtube.
Hur som helst kändes bra även 3e km och så gick det jätte fort. sista 500m lite fortare. Orkade inte längre, tack och lov.
Just nu inga känningar. Gott väder halvklar 8° SV 3(8).

3,53 km
Distans

17:13
Tid

4:53 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

64:31:09

711 km

Strumpor Injinji Mini Crew ...

Total distans:

19:27:47

207 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 23 mars 2024

Man kan inte beskylla dig för att testlöpa försiktigt😅
Du var under fyraminuterstempo på slutet.
Hoppas det fortsätter att kännas bra!

Tony Elias - 23 mars 2024

Tack Mats. Nu har det blivit en kort promenad 1,5 km, inga bekymmer.
Tempozoomat i Garmin Connect: 250m á 4:12 tempo, sträckan mellan 2,85-3,10 km.
Imorgon får jogga längre sträcka.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	14:55	3,00 km
4	0,53 km	2:18	4:22	17:14	3,53 km

annons