Kortpass - lugnt men lite kämpigt

Onsdag 20 mars 2024 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett kortpass var tanken idag. Efter ca 3-4 km började kännas lite grand i höger hälsenan. Inte kul. Dags att jogga hemåt.

Kanske bättre imon. Mulet 4°

6,25 km
Distans

35:59
Tid

5:45 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Strumpor Injinji Mini Crew ...

Total distans:

19:27:47

207 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 20 mars 2024

😒 Tråkigt! Hoppas på det bästa!

Tony Elias - 20 mars 2024

Jo, tack. Tog en dryg 1 mils promenad i förrgår och kändes lite på slutet.

Oldboy - 20 mars 2024

Sköt om dig!

Tony Elias - 21 mars 2024

Tack Lars. Nu har jag lagt oelastisk sporttejp mellan hälen och nån cm upp på vadens muskelns/senans fäste. Alltså för att undvika hälsenans stretchning då jag går.
P.s. det fungerar bra -skall testa flera timmar-.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	34:42	6,00 km
7	0,25 km	1:17	5:08	35:59	6,25 km

annons