Löpning

Lördag 23 mars 2024 14:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett långpass i fyra årstider 😅 allt från varmt och soligt, via regn till hagel i rak motvind 😅

45,03 km
Distans

3:44:24
Tid

4:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

341 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Kalle Kula och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	115	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	134	30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	140	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	137	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	140	45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	139	49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	139	54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	140	59:47	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	141	1:04:58	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	141	1:10:07	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	141	1:15:10	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	139	1:19:52	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	135	1:24:38	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	137	1:29:19	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	139	1:34:15	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	136	1:39:11	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	136	1:44:02	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	135	1:48:58	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	138	1:53:53	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	136	1:58:56	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	136	2:03:55	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	136	2:08:55	26,00 km
27	1,00 km	4:57	4:57	136	2:13:51	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	136	2:18:46	28,00 km
29	1,00 km	5:01	5:01	137	2:23:48	29,00 km
30	1,00 km	5:11	5:11	140	2:28:59	30,00 km
31	1,00 km	5:31	5:31	139	2:34:30	31,00 km
32	1,00 km	5:00	5:00	136	2:39:30	32,00 km
33	1,00 km	5:03	5:03	141	2:44:34	33,00 km
34	1,00 km	5:06	5:06	141	2:49:39	34,00 km
35	1,00 km	5:01	5:01	143	2:54:40	35,00 km
36	1,00 km	5:00	5:00	141	2:59:40	36,00 km
37	1,00 km	4:56	4:56	144	3:04:36	37,00 km
38	1,00 km	5:00	5:00	145	3:09:36	38,00 km
39	1,00 km	4:51	4:51	142	3:14:27	39,00 km
40	1,00 km	4:58	4:58	143	3:19:25	40,00 km
41	1,00 km	5:02	5:02	144	3:24:27	41,00 km
42	1,00 km	4:55	4:55	144	3:29:22	42,00 km
43	1,00 km	4:56	4:56	143	3:34:19	43,00 km
44	1,00 km	4:59	4:59	143	3:39:18	44,00 km
45	1,00 km	4:57	4:57	143	3:44:15	45,00 km
46	0,03 km	0:09	5:37	143	3:44:24	45,03 km

annons