Mölndalsrundan M

Onsdag 27 mars 2024 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lätt. Höll uppe steget bra🙂
Nu frugans egenlagade Kombucha 👍

12,05 km
Distans

59:00
Tid

4:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	141	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	142	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	145	43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	146	48:49	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	145	58:46	12,00 km
13	0,05 km	0:15	4:36	142	59:00	12,05 km

annons