Lunchpass

Torsdag 28 mars 2024 11:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillsammans med BAE/Hägglunds på deras intervaller.
Idag 8X2 minuter med 1 minut ståvila.
Länge sen jag sprang något sånt här,fungerade riktigt bra även fast det var jobbigt 😂🏃

5,6 km
Distans

30:41
Tid

5:29 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

156
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Topo athletic Specter svart

Total distans:

86:52:19

911 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Conny Forne och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	5:15	1,00 km
2	0,37 km	1:27	3:54	137	6:42	1,37 km
3	0,02 km	0:57	41:47	137	7:39	1,39 km
4	0,50 km	2:02	4:06	136	9:41	1,89 km
5	0,03 km	1:00	29:03	133	10:42	1,93 km
6	0,49 km	2:01	4:04	137	12:42	2,42 km
7	0,03 km	0:57	28:50	138	13:39	2,45 km
8	0,49 km	2:01	4:08	137	15:40	2,94 km
9	0,05 km	1:01	21:30	134	16:41	2,99 km
10	0,48 km	2:01	4:09	137	18:42	3,47 km
11	0,02 km	0:57	51:08	139	19:39	3,49 km
12	0,49 km	2:01	4:07	138	21:40	3,98 km
13	0,04 km	0:59	23:51	135	22:40	4,02 km
14	0,50 km	2:02	4:03	138	24:41	4,52 km
15	0,04 km	0:47	19:22	139	25:29	4,57 km
16	1,00 km	5:02	5:02	133	30:30	5,57 km
17	0,03 km	0:11	5:35	131	30:41	5,60 km

annons