Kyrkhultsvägen

Lördag 30 mars 2024 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I dag var tröskelpasset grymt jobbigt. Var tvungen att ta några korta pauser

9,99 km
Distans

56:46
Tid

5:41 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

172 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 blå

Total distans:

53:36:29

523 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2024	10,30 km	57:28	5:35 m/km
7 februari 2024	9,34 km	52:59	5:40 m/km
21 januari 2024	10,08 km	1:01:15	6:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	134	6:24	1,00 km
2	0,56 km	3:36	6:26	144	10:00	1,56 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	15:04	2,56 km
4	1,00 km	5:15	5:15	162	20:19	3,56 km
5	1,00 km	5:18	5:18	164	25:37	4,56 km
6	0,08 km	0:23	5:06	167	26:00	4,64 km
7	0,73 km	5:00	6:53	154	31:00	5,36 km
8	1,00 km	5:11	5:11	162	36:11	6,36 km
9	1,00 km	5:07	5:07	166	41:18	7,36 km
10	1,00 km	5:07	5:07	154	46:25	8,36 km
11	0,12 km	0:35	4:58	165	47:00	8,48 km
12	1,00 km	6:35	6:35	151	53:35	9,48 km
13	0,51 km	3:11	6:17	152	56:46	9,99 km