Hem - Stamsjön - Knavrabro - Hem

Måndag 1 april 2024 14:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Annandag påsk. Njutbar runda, snabbt ändå. Inga besvär i nedre extremiteter. Nöjd.
Pass på innan vädret ändrar sig. Gott väder, soligt och lugnt 13° NO 3(7).

16,41 km
Distans

1:26:13
Tid

5:15 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Fusion - Korta tights

Total distans:

63:42:11

604 km

Saucony Kinvara 14

Total distans:

29:12:24

288 km

Gococo Technical kushion bl...

Total distans:

49:50:50

542 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:04:40	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:09:39	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	1:14:32	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	1:19:19	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	1:24:20	16,00 km
17	0,41 km	1:54	4:36	1:26:14	16,41 km

annons