Biskopsmåla skola T o R

Söndag 24 mars 2024 13:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass som gick galant.

8,45 km
Distans

48:01
Tid

5:41 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

125:41:52

1184 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2025	8,03 km	44:58	5:36 m/km
21 oktober 2025	7,83 km	43:45	5:35 m/km
13 oktober 2025	7,61 km	44:38	5:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	131	6:14	1,00 km
2	0,59 km	3:46	6:25	138	10:00	1,59 km
3	1,00 km	5:06	5:06	147	15:06	2,59 km
4	0,56 km	2:54	5:09	147	18:00	3,15 km
5	0,30 km	2:00	6:40	143	20:00	3,45 km
6	1,00 km	5:01	5:01	150	25:01	4,45 km
7	0,57 km	2:59	5:15	147	28:00	5,02 km
8	0,29 km	2:00	6:50	142	30:00	5,31 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	35:09	6,31 km
10	0,58 km	2:51	4:56	145	38:00	6,89 km
11	1,00 km	6:28	6:28	142	44:28	7,89 km
12	0,56 km	3:32	6:19	139	48:00	8,45 km
13	0,00 km	0:01	4:50	140	48:01	8,45 km

annons