Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 10 april 2024 09:19

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 20 min cykel i källarn.
Runt Tjärnet och sedan 4x500 m med nån minuts gåvila före o mellan. Detta för att få in/känna på farten iför lördagens premiärloppet.
6,3   km
Distans
40:00
Tid
6:21   min/km
Snitt
134
Snittpuls
156
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
123:26:27
1201 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 april 2024 4,12 km 26:02 6:19 m/km
5 april 2024 3,98 km 28:33 7:10 m/km
21 mars 2024 8,38 km 52:42 6:17 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:141186:141,00 km
21,00 km6:316:3113012:452,00 km
31,00 km6:336:3313819:183,00 km
40,49 km3:106:2913122:283,49 km
50,48 km2:415:3314125:093,97 km
60,05 km0:289:3613525:374,02 km
70,49 km2:365:2114228:134,51 km
80,04 km0:218:0413628:344,55 km
90,49 km2:405:2614131:145,04 km
100,08 km0:367:5112131:505,12 km
110,47 km2:445:4613934:345,59 km
120,71 km5:277:4313840:016,30 km