Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
TSM Långpass
Söndag 14 april 2024 09:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens långpanna var 34km med TSM. Jag Rille och Stefan sprang 7km innan så vi fick 41km till slut. Bråkig mage och risig känsla samt regnoväder gjorde att passet inte blev en höjdare. Men så är det att vara löpare. Det tar emot ibland men nästa gång känns det säkert bättre👍🏻
41,01
km
Distans
3:13:22
Tid
4:43
min/km
Snitt
125
Snittpuls
143
Maxpuls
200
Stegfrekvens
366
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Ingvar Olofsson
,
Niclas Sjogren
,
Stefan Jensen
,
Karibou
och
Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
106
5:18
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
113
10:06
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
114
14:50
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
117
19:28
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
119
24:15
5,00 km
6
1,00 km
4:53
4:53
122
29:08
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
121
34:14
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
114
38:50
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
121
43:31
9,00 km
10
1,00 km
4:34
4:34
120
48:05
10,00 km
11
1,00 km
4:36
4:36
125
52:41
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
122
57:19
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
127
1:01:56
13,00 km
14
1,00 km
4:38
4:38
130
1:06:35
14,00 km
15
1,00 km
4:44
4:44
128
1:11:18
15,00 km
16
1,00 km
4:45
4:45
125
1:16:04
16,00 km
17
1,00 km
4:32
4:32
122
1:20:35
17,00 km
18
1,00 km
4:53
4:53
130
1:25:29
18,00 km
19
1,00 km
4:30
4:30
127
1:29:59
19,00 km
20
1,00 km
5:00
5:00
127
1:34:59
20,00 km
21
1,00 km
4:36
4:36
127
1:39:36
21,00 km
22
1,00 km
4:35
4:35
129
1:44:10
22,00 km
23
1,00 km
4:38
4:38
126
1:48:48
23,00 km
24
1,00 km
4:55
4:55
130
1:53:43
24,00 km
25
1,00 km
4:37
4:37
131
1:58:20
25,00 km
26
1,00 km
4:37
4:37
132
2:02:57
26,00 km
27
1,00 km
4:36
4:36
125
2:07:33
27,00 km
28
1,00 km
4:42
4:42
130
2:12:15
28,00 km
29
1,00 km
4:19
4:19
131
2:16:34
29,00 km
30
1,00 km
4:34
4:34
126
2:21:09
30,00 km
31
1,00 km
4:44
4:44
133
2:25:52
31,00 km
32
1,00 km
4:27
4:27
126
2:30:19
32,00 km
33
1,00 km
4:35
4:35
130
2:34:55
33,00 km
34
1,00 km
4:36
4:36
129
2:39:31
34,00 km
35
1,00 km
4:43
4:43
128
2:44:13
35,00 km
36
1,00 km
4:47
4:47
129
2:49:00
36,00 km
37
1,00 km
4:41
4:41
129
2:53:41
37,00 km
38
1,00 km
4:50
4:50
134
2:58:31
38,00 km
39
1,00 km
4:49
4:49
127
3:03:21
39,00 km
40
1,00 km
4:57
4:57
129
3:08:18
40,00 km
41
1,00 km
5:03
5:03
133
3:13:20
41,00 km
42
0,01 km
0:03
5:45
133
3:13:23
41,01 km