Biskopsmåla skola T o R

Tisdag 16 april 2024 08:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass. Tempot var på maxgränsen av vad klockan rekommenderade. Det gick lättare att hålla det tempot än väntat.

8,16 km
Distans

45:02
Tid

5:31 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

140 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

63:19:49

611 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 maj 2024	7,86 km	44:48	5:42 m/km
24 mars 2024	8,45 km	48:01	5:41 m/km
19 mars 2024	7,53 km	46:46	6:13 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	138	6:23	1,00 km
2	0,58 km	3:37	6:13	143	10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	15:03	2,58 km
4	1,00 km	5:05	5:05	152	20:08	3,58 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	25:05	4,58 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	30:05	5,58 km
7	0,97 km	4:55	5:03	154	35:00	6,55 km
8	1,00 km	6:16	6:16	153	41:16	7,55 km
9	0,60 km	3:44	6:13	153	45:00	8,16 km
10	0,01 km	0:02	5:37	162	45:02	8,16 km