Biskopsmåla skola T o R

Onsdag 12 november 2025 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass. 10 uppvärmning följt av 24 min I tröskelfart. Med 10 nervarvning. Det var stelt li början men det släppte efter hand. Så på slutet så hade jag kunnat fortsätta en bra bit till.

8,03 km
Distans

44:58
Tid

5:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 18 vita

Total distans:

49:56:35

492 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 oktober 2025	7,83 km	43:45	5:35 m/km
13 oktober 2025	7,61 km	44:38	5:52 m/km
5 oktober 2025	8,51 km	47:04	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	130	6:26	1,00 km
2	0,56 km	3:34	6:19	137	10:00	1,56 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	15:11	2,56 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	20:29	3,56 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	25:46	4,56 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	30:48	5,56 km
7	0,63 km	3:12	5:03	148	34:00	6,20 km
8	1,00 km	6:00	6:00	141	40:00	7,20 km
9	0,68 km	4:00	5:51	146	44:00	7,88 km
10	0,15 km	0:58	6:24	140	44:58	8,03 km

annons